Ga je mee vertragen?


Zeg eens eerlijk.

Wanneer nam jij eens goed de ruimte voor jezelf?


Zin om te vertragen, reflecteren én schrijven is alles wat je nodig hebt voor mijn activiteiten.

Schrijfervaring, achtergrond en leeftijd doet er niet toe.

Jij hoeft alleen nog te kiezen wanneer je gaat.


Lees hieronder reacties van deelnemers die jou voorgingen en mijn aanbod in schrjfretraites en schrijfcoaching




Wat vooral bij me blijft hangen is de sfeer van onderlinge verbondenheid, samen schrijven, uitwisselen, wandelen, eten in die prachtige omgeving, kortom een programma dat goed opgebouwd en uitgebalanceerd was, dat me geopend heeft en waar ik veel van geleerd heb.


Pauline had als begeleider van de retraite een heel persoonsgerichte benadering. Ze zorgde dat iedereen voldoende aandacht kreeg en dat ik mij als deelnemer in een groep ook voldoende gezien voelde.



Marilene Gathier, eigenaar bureau De Taalvraag en gemeenteraadslid, 


Marilene volgde de retraite in Frankrijk, De zoektocht van mijn ziel en Leven vanuit mijn ziel in Huissen..

Lees hier het verhaal van oud-deelnemer Willeke Dijkmeijer. Een half jaar na het overlijden van haar partner volgde ze bij mij een schrijfretraite. Ze was vol verdriet en verwarring. Schrijven hielp haar de boel op een rij te zetten. Mede daardoor besloot een Bed & Breakfast te beginnen in het dorpscafé waar ze woont, met een eervolle gedenkplek voor haar overlijden partner..

Ze vertelde haar verhaal in tv-programa Bed & Breakfast.


Ik volgde de retraite 'de zoektocht van mijn ziel'. Ik was vastgelopen in mijn werk en had ik er niet zoveel plezier meer in. Door deze retraite werd me duidelijk dat ik mijn spoor moest verleggen. Ik realiseerde me dat ik aandacht en tijd moest geven aan een hele oude wens van me om een praktijk te openen voor levensgesprekken.


De retraite zit goed in elkaar. Er is ruimte en vaart in een goede afwisseling. Pauline is zelf ervaringsdeskundige, weet waar ze over praat. Dat maakt dat ze een fijne trainster is en een goede gesprekspartner. De ademende structuur helpt je je leven in kaart te brengen en te ontdekken waar het je om begonnen is.


Een echte aanrader. Diepgaand, vol schrijfplezier en aandacht voor de stem van de ziel. Doen.


Cornelis Kapitein,

Stadsdichter van Urk en docent  

Pauline heeft op een heel professionele, vriendelijke en empathische manier leiding gegeven aan de schrijfretraite in de Franse Vogezen. De variatie van oefeningen was heel goed. Lichaam, ziel en zintuigen werden aangesproken met oefeningen buiten, oefeningen alleen, uitwisselingen met medecursisten, verhalen en gedichten. En ze bracht ons telkens weer terug naar onze vraag: wat wilden we al schrijvend ontdekken? Dit leidde voor mij onherroepelijk tot waardevolle inzichten. En niet geheel onbelangrijk was de plek waar de retraite plaatsvond prachtig en inspirerend. Een grote aanrader dus!


Yvonne Luttikhuis,

docent Frans en voetreflextherapeut


Yvonne volgde de retraite in Frankrijk en De zoektocht van mijn ziel in Huissen..


Meerdaagse schrijfretraites in Huissen


Zes keer per jaar kun je meedoen aan meerdaagse schrijfretraites in Dominicanerklooster Huissen, waarin je al schrijvend op zoek gaat naar wat jou wezenlijk drijft.


**VERNIEUWD **

Driedaagse of vijfdaagse schrijfretraite


De zoektocht van mijn ziel

Voor al die keren dat je vastloopt


Omdat deelnemers bleven terugkeren naar deze inmiddels gouwe ouwe, is de opzet nu zo aangepast dat je deze reis keer op keer kunt doorlopen. Bij een crisis rond je relatie, werk, zingeving, geloof, wonen, gezondheid of een nieuwe levensfase. Met nieuwe schrijfoefeningen en meer ruimte voor contemplatie.


Driedaagse of vijfdaagse schrijfretraite


Leven vanuit mijn ziel

Met Dante naar de keuze van je hart


Er wringt iets. Je leven loopt, maar iets in jou loopt niet meer mee. Het past niet meer. Wat dan? Schrijf jezelf erdoorheen. Ontdek hoe verrassend actueel de 14e eeuwse Goddelijke Komedie van Dante is voor jouw keuzes van nu.

 

Is schrijven jouw manier van uiten, hoe groot je emoties ook zijn?


Houd je van het beschrijven en analyseren van je levensverhaal?


Dan is schrijfcoaching echt iets voor jou.

Schrijfcoaching


Loop je vast in rouw, werk of levensvragen en wil je jouw proces eens schrijvend aangaan, wees dan welkom bij mijn individuele coachsessies met persoonlijke én praktische aandacht voor jouw keuzes en dilemma’s. 


Uniek aan mijn aanpak is dat je voor elke sessie een schrijfopdracht maakt die ik vooraf ontvang, lees en analyseer. Denk aan genres als het korte verhaal, column, sprookje en poëzie, Steeds in een vorm die past bij jou, op dat moment, bij wat je aankunt. Het gaat (totaal) niet om de schrijfprestatie, wel om wat jou helpt in jouw proces. Vanuit jouw schrijven ontspint zich het gesprek.


Voordeel van deze werkwijze is dat je ook in de tussenliggende weken actief en gericht bezig bent met je proces, je de stappen meer eigen maakt en er met jouw teksten al veel gespreksstof klaar ligt voor het gesprek. Hierdoor kunnen we meteen de diepte in en raken we eerder de kern.


Investering per sessie à 75 minuten is 125 euro (inclusief gratis intake en analyse schrijfopdracht)


Investering startpakket: 6 sessies à 75 minuten €725 (inclusief gratis intake en analyse schrijfopdrachten)

Met dit pakket kom je niet alleen tot nieuwe inzichten -  voorbij je (over)bekende levensverhaal - je ontwikkelt ook een koerswijziging en experimenteert met nieuw gedrag.


Ook kan ik je helpen bij andere schrijfvragen waarmee je in de knoop komt en waarbij je levensverhaal een rol speelt. Denk aan speeches en bijdragen voor een verjaardag, bruiloft, begrafenis of jubileum, of een opleidingsopdracht rond het levensverhaal. Ik kan ook met je meedenken bij het schrijven van een verhaalopzet, invalshoek en verhaallijn of een handleiding voor een lastig gesprek. Alles kan, ik vind niks gek. Uitgangspunt is wel dat je zélf schrijft.


Hiervoor maak ik een prijsopgave op maat.


Qua methoden maak ik gebruik van oplossingsgericht en provocatief coachen, coachen in zingeving en storytelling, autobiografisch schrijven van Willemijn Soer en narratieve counseling volgens de ZelfKennisMethode.


Drie dagen schrijven, een half jaar na het plotselinge overlijden van mijn partner. Even uit mijn op zijn kop staande, rusteloze, gekmakend onzekere, richting- en doelloze leven. Rust vinden in schrijven. Als er zoveel emoties en gevoelens zijn, raak je erin verward en verstrikt. Hoe fijn is het dan om in alle rust en ruimte telkens één schrijfopdracht te krijgen waarop je je mag richten, en al het andere even mag uitschakelen, want in het klooster wordt heel goed voor je gezorgd. De gesprekken met medecursisten zorgen soms voor heel andere inzichten.


De retraite was onderdeel van een koersverandering in mijn leven. Nu heb ik het roer weer in handen met de wind in de zeilen. De droom die ik had voor de toekomst, heb ik naar voren gehaald. Omdat het leven zomaar voorbij kan zijn. Ik ben gestart met een B&B, helemaal op mijn eigen manier. Zoals ik het voor me zie. Ik moet nog veel leren als ondernemer, maar ik heb een nieuwe koers in mijn leven gevonden waardoor ik verder kan, vol energie en enthousiasme.

Willeke veranderende haar koers na een schrijfretraite



Willeke Dijkmeijer besloot mede na een schrijfretraite bij mij haar toekomstdroom naar voren te halen. Ze startte een Bed & Breakfast in het dorpscafé waar ze woont, Met een eervolle gedenkplek voor haar overlijden partner Mark. Lees hiernaast haar ervaringen.


Ze vertelde haar verhaal in het MAX-programma Bed & Breakfast en aan Max Vandaag. Lees en kijk het hier terug.


Mijn ervaring met Pauline

 

Pauline begeleidt de groep op een ontspannen manier, wel met structuur en in een vlot en prettig tempo met afwisselend schrijfopdrachten, gesprekken, meditatie en tijd voor jezelf. Daardoor ontstaat een vertrouwde veilige omgeving waarin je je vrij kan uiten in het schrijven of in gesprekken met Pauline een op een of met andere groepsleden.


De opdrachten worden duidelijk geformuleerd en staan eveneens op papier, zodat je ze nog eens rustig terug kunt lezen. De meditatie in de ochtend is vrijblijvend, en wordt door haar prettig, duidelijk en ontspannen geleid.


Pauline is ervaringsdeskundige. Ze heeft zelf het nodige meegemaakt in haar leven en juist daardoor kan ze goed met jou meevoelen en denken.


Geen zweverige toestanden, gewoon met beide benen op de grond maar wel met hart en ziel.

Vervolg in het najaar, meer info in de nieuwsbrief


Autobiografische schrijfcursus

De roep van mijn ziel

Ik wil mijn levensverhaal opschrijven, maar waar begin ik? Hoe vind ik een schrijfritme en hoe schrijf ik mijn verhaal goed op, pakkend, beeldend, krachtig, geloofwaardig?


Of: je hebt je leven aardig op de rit. Toch knaagt er iets; wat is er nog meer in het leven? Hoe kan ik meer betekenen? Waar doe ik het voor?


Ga via zintuigelijke ervaringen terug naar je herinneringen en ontdek wat ze je vertellen over het nu.


In samenwerking met De Woudkapel in Bilthoven bied ik deze schrijftraining aan. Onder mijn professionele begeleiding onderzoek je je levensvragen en ontwikkel je tegelijk een dagelijkse schrijfroutine.


Voor wie? Iedereen die iets heeft met schrijven en reflecteren

Waar? De Woudkapel in Bilthoven

Wanneer? Vijf dinsdagavonden van 4 maart tot en met 1 april van 19.30 - 22.00 uur

Tijdsinvestering: Per week een cursusavond en een dagdeel (of een halfuur per dag) voor een schrijfoefening.

Terugblik vijfdaagse schrijfretraite

in de Franse Vogezen


Het zal je uitzicht maar wezen. En dit wás ons uitzicht. Ik kon deze zomer weinig andere plekken bedenken waar het zo goed toeven was. In een smoorhete week in augustus was ik bij Alexandra Breukink en Chris Doude van Troostwijk in het Franse Climont, waar de rust meteen op je daalt.


Met tien deelnemers verkenden we schrijvend vragen als: ik zorg met ziel en zaligheid voor een ander, maar wie zorgt er voor mij? Hoe zorg ik goed voor mezelf, wat heb ik daarvoor nodig?


Een zeer gevarieerde groep met zorgtaken in werk en privé, tussen de 24 en 81 jaar, Nederlands en Frans. Van een leidinggevende, politica, geestelijk verzorger en therapeut tot een zorgende partner en alleenstaande moeders. ’s Ochtends schrijven, ’s middags schilderen of wandelen, 's avonds een buitenfilm of meditatie.  


Deze retraite verzorgde ik met Alexandra en Chris van ABC-Climont, een grensoverschrijdende ontmoetingsplek rondom de vier themavelden: natuur, cultuur, reflectie en spiritualiteit.


Bezinnende schrijfoefening tijdens de vrije dagen


Vrij naar Joey Brown, 15-20 minuten

Benodigdheden: pen en papier


Hopelijk heb je komende dagen de tijd voor bezinning. Hoe was jouw jaar? En hoe wil jij komend jaar ingaan en vormgeven? In beter contact met jezelf en de ander? Meer leven zoals je werkelijk wilt, naar wat bij je past en waarin je ook nog van betekenis kunt zijn? Wat verdient bij jou meer ruimte en aandacht, in je leven, werk of studie? Meer inzicht, begrip, visie of reflectie? Hoe het ook was in 2024, je kunt elk jaar, elke dag opnieuw beginnen. Ik weet dat als geen ander. Deze oefening kan je daarbij op weg helpen.


Bezinnende schrijfoefening, vrij naar Joey Brown, 15-20 minuten.

  1. Begin met een flowoefening waarin je vijf minuten onafgebroken opschrijft wat je bezighoudt. Zet je wekker en haal je pen pas van het papier wanneer de wekker gaat. Spiek nog niet naar de volgende stappen. ;-)

  2. Om een antwoord te vinden op levensvragen zijn we vaak geneigd hard aan het werk te gaan, ons te richten op wat we bedenken, met ons hoofd. Voor deze oefening kiezen we niet voor die bekende weg, we leunen achterover, Kijk eens naar de witruimte tussen wat je schreef met je hand, naar de ruimte tússen je schrijfsels en naar dat wat je níet hebt geschreven. Wat staat er tussen de regels door? Wat valt je dan op? Wat vertelt die witruimte over jou? Hoeveel ruimte neem je in op je blad voor jouw verhaal, landen of zweven jouw woorden, hoeveel adempauze neem je? Wat zie je over het hoofd bij wat je schrijft? Schrijf je bevindingen op.

  3. Maak nu de stap naar je eigen leven. Hoeveel witruimte stond jij jezelf toe in jouw leven het afgelopen jaar? Welke momenten staan je bij? Was dat genoeg voor jou? Wat heb je gemist? Schrijf dat op.

  4. Blik vooruit. Betrek daarin jouw inzichten uit stap 2 en 3. Hoeveel witruimte heb je nodig, om te ademen, inspiratie op te doen, uit te zoomen, bij jezelf te blijven? Op welke momenten van de dag? Wat helpt jou dan om wel of niet te doen? Schrijf dat op.

  5. Kes één ding waar je vandaag al mee aan de slag kunt om meer witruimte te creëren in je leven.


Bij het hoogstwaarschijnlijk uitblijven van een witte kerst wens ik je in elk geval veel witruimte toe komende dagen, met alles wat je nodig hebt om op te laden.

unsplash